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A pesar de que siempre hemos escuchado que hay que protegerse del sol, lo cierto es que tomando ciertas precauciones la luz solar puede ser muy beneficiosa. Y es que cuando nos da la luz del sol ,en su justa medida, nuestro sistema nervioso se estimula consiguiendo una gran cantidad de beneficios. Tanto es así que podremos seguir incluso una terapia de luz solar para mejorar nuestra salud. Hablamos de la HELIOTERAPIA.

Gracias a la helioterapia se activará nuestro sistema nervioso con el objetivo de dar una mayor fijación para el calcio de nuestras células. Además, también se equilibran los niveles de potasio o magnesio en nuestro organismo. Está luz solar que conseguimos a través de la helioterapia también ayuda a fortalecer nuestros huesos y nuestros músculos y sobre todo aumenta la cantidad de vitamina D y de vitamina A en nuestra piel y en nuestro organismo.

Para llevar a cabo estos procesos de helioterapia, es necesario pasar unas horas al día al aire libre. Eso sí, es necesario protegerse de los rayos solares nocivos con la ayuda de cremas protectoras y ropa adecuada. Esta terapia de luz solar puede reportarnos una gran cantidad de ventajas y beneficios en nuestra salud y nuestro organismo que difícilmente conseguiríamos de otra forma.

Pero, ¿cuáles son los beneficios de la helioterapia?

Ya hemos nombrado algunos de los beneficios generales de la helioterapia. Sin embargo, existen muchos más. Y es que la luz solar tomada en su justa medida nos ayuda a disminuir los síntomas de depresión y estrés, contribuyendo a la producción de endorfinas. Esta producción de endorfinas hace que nuestro organismo se active dejando atrás los malos pensamientos y malas vibraciones.

Otro de los grandes beneficios de la helioterapia:

– Ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico. De esta forma, nuestro cuerpo está más preparado para defenderse de diferentes virus y bacterias. La luz solar activa estos principios defensivos de nuestro cuerpo.

– Ayuda a rejuvenecer la piel y a verla más lisa y tersa, mejorando incluso los casos graves de acné, también ayuda a mejorar otras enfermedades cutáneas como la psoriasis.

– Ayuda a prevenir algunas enfermedades óseas y musculares como la osteoporosis y nos ayuda a regular la hipertensión.

– Ayuda, en el sentido más psicológico y emocional, a otorgar una mayor relajación y como dijimos anteriormente ayuda en la eliminación del estrés, produciendo una sensación de bienestar en nuestro estado de ánimo.

Por todo ello, la helioterapia es una de las mejores terapias que podemos seguir para mejorar nuestra salud. Eso sí, siempre siguiendo las indicaciones médicas necesarias contra los rayos negativos de la luz solar para que podamos obtener los mayores beneficios sin poner en riesgo nuestra salud.