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Entrena: minibands y superbands… By Ale Simón

Publicado el 17 octubre, 2017 por

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“El deporte todo lo mueve …” Ale Simón

Soy una enamorada de todo lo que tiene que ver con el entrenamiento integral de cuerpo, mente y corazón y me gusta escribir sobre ello desde una perspectiva apasionada, divertida y algo gamberra.

A continuación os explico como puedes montar un gimnasio brutal con unas minibands y unas superbands.

En el parque, en tu casa, en el monte, en la playa… Donde quieras!!! Y encima el material que necesitas no pesa más que el bocata que te metía tu madre en la mochila cuando eras pequeñaj@ .

Así que no puedes tenerlo más fácil!! Elige la resistencia de las bandas que se adapte más a tu condición, haz 10 repeticiones de cada ejercicio 3 o 4 rondas y verás que no te miento! Disfrutarás de un entreno duro en el entorno que más te guste.

Ahora toca entrenar, a todo gas .

Un megabeso de “Superband-ida” ✋️.

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 Escrito por: Ale Simón (alesimon.com)