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Entrena: sentadillas y superaband … By Ale Simón

Publicado el 12 diciembre, 2017 por

sentadillas_superbands_workout_wiinkbcn

“3 variantes de sentadilla a una pierna, asistida con superaband …” Ale Simón

‍♀Hola a tod@s!!

El trabajo unilateral es fantástico para ganar fuerza, estabilidad y control. El problema es que, debido a su alta complejidad y a la falta de movilidad, al principio no todo el mundo es capaz de hacer una sentadilla completa con una sola pierna en condiciones!!!☝.

⭐ Por ese motivo hoy os presento 3 variantes de sentadilla a una pierna, asistida con superaband, para que probéis otra forma diferente de trabajarlas.

No es necesario que bajéis hasta abajo del todo desde un comienzo. Id poquito a poco, ganando movilidad y fuerza, hasta que seáis capaces!

El siguiente reto será hacerlo sin las bands… Y aunque a lo mejor ahora lo veas lejano, con paciencia todo llega!!! .

Un besito a todos y disfrutad mucho de vuestro cuerpo! ❤

entrena_wiinkbcn_sentadilla_fitness

 Escrito por: Ale Simón (alesimon.com)