Empieza a hacer Yoga en Casa …

» La práctica de Yoga se ha convertido en un estilo de vida sana, que cuida y fortalece el cuerpo y la mente!»

Lo que tienes que saber antes de comenzar a practicar Yoga con Elvira Ràfols y Fitness en Femenino:
Estas son las mejores posturas y sus nombres para iniciarse en la práctica del yoga. ¡Se pueden hacer en casa!

vídeo 1: Saludo al sol (Surya Namaskar)

vídeo 2: Perro boca abajo, Guerrero I, Guerrero II, Guerrero Reverso, Trikonasana (triángulo extendido), Perro boca abajo

vídeo 3: Arado, Vela, Pez, Puente, Pinza

vídeo 4 (Nivel Avanzado): Sirsasana (postura sobre la cabeza)

¡Anímate a practicar Yoga en casa!. NAMASTE